Alignement postural, la manière dont vos os, muscles et articulations s’organisent naturellement dans l’espace. Also known as posture corporelle, it est le fondement de tout mouvement fluide, de la marche au sommeil, en passant par le simple fait de rester assis sans douleur. Vous ne le voyez pas, mais il décide de tout : vos douleurs au dos, vos tensions dans les épaules, même votre fatigue au milieu de la journée. Quand votre corps est mal aligné, chaque geste devient un combat. Et les massages, les étirements, ou les thérapies comme le Shiatsu ou la Thérapie Trager, ne font pas que détendre : ils réapprennent à votre corps comment être dans l’espace.
Un bon alignement postural, ce n’est pas se tenir droit comme un piquet. C’est trouver l’équilibre entre tension et détente. C’est quand votre tête repose naturellement au-dessus de vos épaules, que vos hanches ne sont ni trop avancées ni trop reculées, et que vos pieds portent votre poids sans forcer. Ce n’est pas une question de volonté — c’est une question de mémoire musculaire. Et quand cette mémoire est corrompue par des heures devant un écran, un mauvais lit, ou un stress constant, votre corps commence à compenser. Une épaule plus haute. Un genou qui craque. Un cou qui serre. Ces signes ne sont pas des accidents : ce sont des alertes. Et les techniques comme le fascia ou la réflexologie agissent justement là où les compensations s’installent : dans les tissus profonds, les fascias, les points de tension qui bloquent le mouvement naturel.
Les articles que vous allez découvrir ici ne parlent pas d’alignement postural comme d’une mode. Ils montrent comment des méthodes concrètes — du massage balinais aux pierres chaudes, en passant par les techniques de libération tendineuse — réparent les déséquilibres au quotidien. Vous allez voir comment un simple ajustement de la colonne peut soulager des douleurs qui durent depuis des années. Comment un massage ayurvédique peut rééquilibrer votre posture en réactivant des zones endormies. Et pourquoi un bon alignement ne se mesure pas à un miroir, mais à la liberté de bouger sans douleur.
Le Hellerwork est une thérapie corporelle qui réaligne le corps en travaillant sur les fascias. Idéal pour ceux qui souffrent de douleurs chroniques ou de tensions posturales, cette méthode combine manipulation profonde, éducation corporelle et prise de conscience.
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